ブログ2023.01.04食いしばり・夜中に目が覚める・夜間頻尿の原因④ 栄養編こんにちは今回は、副腎疲労の栄養についての話になります。 注意事項 副腎疲労の方に不足していると言われている栄養素を列挙していきます。しかし、注意していただきたいのは、それを摂取すれば治るだとか、摂取さえしていればのよう […]体質改善栄養自律神経食事
ブログ2023.01.04食いしばり・夜中に目が覚める・夜間頻尿の原因③ 特徴と対策編こんにちは今回は、また副腎疲労の続きになります。 副腎疲労を起こしている人の特徴 ここまでの内容の通りストレスをよく感じている疲れやすい睡眠のリズムがおかしい鬱気味辺りは、副腎疲労の特徴としてわかりやすいかと思います。 […]リーキーガット症候群体質改善栄養自律神経食事
ブログ2023.01.04食いしばり・夜中に目が覚める・夜間頻尿の原因② 機序編こんにちは今回は、副腎疲労症候群の話の続きです。 前回の終盤の話 副腎疲労症候群の症状と言われているものを列挙します。・夜元気になり、朝起きられない、寝ても疲れが取れない・夜中に目が覚める、夜中に歯ぎしりをしている、頻繁 […]体質改善栄養自律神経食事
ブログ2023.01.04食いしばり・夜中に目が覚める・夜間頻尿の原因① 基礎編こんにちは今回は、副腎疲労症候群4.5年前にも書いていましたが、もっと詳しく書いていきます。 最近は、より原因に近いと考えている精神心理領域の話が多くなっていましたが、今回は栄養の話が中心になると思います。 導入 副腎疲 […]体質改善栄養自律神経食事
ブログ2022.11.05セルフエクササイズ 自律神経編こんにちは今回はセルフエクササイズの自律神経についてを書いていきます。 本来、自律神経の安定は日々の生活習慣と栄養、メンタルから生まれるものです。なので、小手先の話よりもタンパク質、脂質、ビタミン、ミネラルが豊富な良い物 […]セルフエクササイズ自律神経
ブログ2022.06.04現代はライオンが目の前にいるかのような日々こんにちは今回はストレスと自律神経について書いていきます。 野生のストレスとは死ぬか生きるかですよね。実際に、自律神経のうちの交感神経の役割の和訳を闘争か逃走か(fight or flight)と表されます。 これ和訳し […]ストレスをどうするか基礎知識潜在意識自律神経
ブログ2018.06.13自律神経をどう整えるのか 富士吉田市 整体 自然体いつもブログをご覧いただき本当にありがとうございます。 山梨県富士吉田市の肩こり腰痛専門整体院 自然体の小野悠成です。 本日は、自律神経をどう整えるのかについてお伝えしていきます。 そもそも、なぜ自律神経は乱れるのでしょ […]セルフエクササイズ生活習慣自律神経
ブログ2018.05.23自律神経の大切さ 富士吉田市 整体 自然体いつもブログをご覧いただき本当にありがとうございます。 山梨県富士吉田市の肩こり腰痛専門整体院 自然体の小野悠成です。 本日は、自律神経の大切さについてお伝えしていきます。 自律神経 聞き覚えがあると思います。 交感神経 […]基礎知識自律神経
ブログ2017.10.24本当に良い姿勢って？ 富士吉田市 整体 自然体いつもブログをご覧いただき本当にありがとうございます。 山梨県富士吉田市の肩こり腰痛専門整体院 自然体の小野悠成です。 本日は、良い姿勢についてお伝えしていきます。 良い姿勢と聞いて どのような姿勢を思い浮かべるでしょう […]姿勢意外な勘違い自律神経
